icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Рекламный баннер 990x90px top

ТОП-7 ритуалов, которые помогают найти баланс и зарядиться энергией:

08:26 04.12.2025 16+
ТОП-7 ритуалов, которые помогают найти баланс и зарядиться энергией:

1.Сон: полноценный отдых помогает восстановить силы и улучшить концентрацию;
2. Спорт: физическая активность не только укрепляет тело, но и очищает разум от негативных мыслей;
3. Баня: это хороший способ расслабиться и снять напряжение;
4. Общение с близкими: время, проведенное с семьей и друзьями, возвращает чувство уюта и поддержки;
5. Медитации: всего 15-20 минут в день помогают улучшить ясность мысли и концентрацию;
6.Любимый плейлист. Музыка может быть разной: от классических произведений до современных ритмичных композиций. Главное, чтобы она вызывала положительные эмоции и желание действовать;
7. Хорошая книга: чтение — это толчок к новым мыслям и идеям, которые, в свою очередь, воодушевляют на свершения.

А какие ритуалы есть у вас?

#ЦБС_Октябрьский_РБ #библиотека_октябрьский #2025библиотекиБашкортостана
#Позитивныйнастрой
308

Оставить сообщение: