icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Рекламный баннер 990x90px top

Профессиональный спорт - дело непростое. Чтобы соответствовать нынешнему уровню конкуренции, надо работать не только физически, технически, но и ментально.Встреча с психологом Людмилой Ивановной Ладыженко.Для чего Мы решили провести эту встречу? вопрос

01:02 18.05.2024 16+
Профессиональный спорт - дело непростое. Чтобы соответствовать нынешнему уровню конкуренции, надо работать не только физически, технически, но и ментально.Встреча с психологом Людмилой Ивановной Ладыженко.Для чего Мы решили провести эту встречу? вопрос, на который ниже попробую ответить более детально:Проблемные моменты в нашем виде спорта

Работа с эмоциями, не позволяющими войти в рабочее состояние перед стартом (страх, тревога, мнительность, излишнее волнение и другие);

нехватка уверенности в своих возможностях, сомнения;

снятие предстартового мышечного напряжения;

отработка внутриличностных конфликтов по поводу прошедших неудачных выступлений;

устранение симптомов и причин, говорящих о чрезмерной психологической нагрузке (бессонница или другие нарушения режима сна, быстрая утомляемость, отсутствие удовлетворения тренировочным процессом, нарушение пищевого поведения, излишний вес, повторяющиеся травмы, отсутствие баланса между напряжением и расслаблением мышц, перепады настроения, отсутствие мотивации и желания тренироваться);

стабилизация личной жизни (устранение конфликтных ситуаций с родными, проблем в отношениях с супругом/ой, родственниками);

коррекция деструктивных поведенческих установок;

распознавание собственной цели как результата спортивной деятельности, поэтапные шаги отработки движения к цели - планирование, мотивация, выполнение;

усвоение алгоритмов психологической подготовки к важному старту – план работы, методы самопомощи и самоподдержки;

работа над правильным психологическим анализом после старта (анализ работы: похвала и поощрение, выявление опыта из ошибок, комплексное построение работы над ошибками, реализация);

профилактика монотонности в спорте или ее устранение;

при работе в спортивной команде - налаживание эффективного сотрудничества и командного альянса;

устранение конфликтных ситуаций с тренерским составом, совместное преодоление трудностей и взаимное понимание, сохранение ролей.

Вот маленькая часть проблемных зон.Именно при такой колоссальной поддержке со стороны психолога, тренера и родителей спортсмену будет легче идти по пути к долгожданному пьедесталу.Спасибо за интересную лекцию

3187

Оставить сообщение: