Профессиональный спорт - дело непростое. Чтобы соответствовать нынешнему уровню конкуренции, надо работать не только физически, технически, но и ментально.Встреча с психологом Людмилой Ивановной Ладыженко.Для чего Мы решили провести эту встречу? вопрос, на который ниже попробую ответить более детально:Проблемные моменты в нашем виде спорта
Работа с эмоциями, не позволяющими войти в рабочее состояние перед стартом (страх, тревога, мнительность, излишнее волнение и другие);
нехватка уверенности в своих возможностях, сомнения;
снятие предстартового мышечного напряжения;
отработка внутриличностных конфликтов по поводу прошедших неудачных выступлений;
устранение симптомов и причин, говорящих о чрезмерной психологической нагрузке (бессонница или другие нарушения режима сна, быстрая утомляемость, отсутствие удовлетворения тренировочным процессом, нарушение пищевого поведения, излишний вес, повторяющиеся травмы, отсутствие баланса между напряжением и расслаблением мышц, перепады настроения, отсутствие мотивации и желания тренироваться);
стабилизация личной жизни (устранение конфликтных ситуаций с родными, проблем в отношениях с супругом/ой, родственниками);
коррекция деструктивных поведенческих установок;
распознавание собственной цели как результата спортивной деятельности, поэтапные шаги отработки движения к цели - планирование, мотивация, выполнение;
усвоение алгоритмов психологической подготовки к важному старту – план работы, методы самопомощи и самоподдержки;
работа над правильным психологическим анализом после старта (анализ работы: похвала и поощрение, выявление опыта из ошибок, комплексное построение работы над ошибками, реализация);
профилактика монотонности в спорте или ее устранение;
при работе в спортивной команде - налаживание эффективного сотрудничества и командного альянса;
устранение конфликтных ситуаций с тренерским составом, совместное преодоление трудностей и взаимное понимание, сохранение ролей.
Вот маленькая часть проблемных зон.Именно при такой колоссальной поддержке со стороны психолога, тренера и родителей спортсмену будет легче идти по пути к долгожданному пьедесталу.Спасибо за интересную лекцию


Оставить сообщение: